Os benefícios da jardinagem em casa

Benefícios da Jardinagem em casa

Muitas pessoas não conhecem os benefícios da jardinagem em casa apesar de ter o hábito de realizar jardinagem, plantação de hortas, etc.

Seja uma mini-horta ou roseira, essa prática é muito comum e ganha cada dia mais adeptos. Isso porque ela traz diversos benefícios. 

Neste artigo você saberá um pouco de cada um dos principais benefícios que a jardinagem carrega consigo mesma. Você irá se surpreender com tanta coisa boa que um plantio domiciliar pode proporcionar.

Então, fique ligado e veja várias razões para você começar hoje a ter seu cantinho de jardinagem dentro de sua própria casa agora mesmo

Principais benefícios da jardinagem em casa:

Melhora no stress

O estresse do dia-a-dia atinge um número de pessoas muito grande em todo mundo. Afinal, vivemos em um sociedade onde a pressão por resultados é cada vez maior.

Por isso, a jardinagem pode ser algo muito benéfico. Isso porque essa é uma atividade bem relaxante.

As flores, por exemplo, são uma espécie de tranquilizante natural que diminui as doses de adrenalina no nosso corpo. Com isso, a energia cresce e o cérebro recebe mais oxigênio, ajudando assim o relaxamento. 

Há vários casos onde a jardinagem ajudou no tratamento de pessoas com ansiedade ou algum outro tipo de transtorno causado por o excesso de stress. Por isso, é muito recomendável essa atividade. 

Além disso, essa atividade também proporciona um grande alívio e ajuda a pessoas que passam por depressão, por exemplo.

Os benefícios da jardinagem em casa vão muito além do que imaginamos, por exemplo há relatos de adeptos da jardinagem doméstica que superaram a doença após começarem essa atividade. 

Melhora o condicionamento físico

Apesar de ser em casa, essa prática pode trazer muito benefícios ao condicionamento físico.

Isso porque, dependendo do tamanho do seu jardim, você acabará praticando muitos exercícios físicos sem nem perceber.

Com isso, você acaba não ficando sedentário e consegue assim manter uma saúde balanceada e ótima, prevenindo também outras doenças provenientes do sedentarismo e dos maus hábitos. 

O nosso corpo precisa de atividade física, pois ele possui energia para ser queimada. Por isso, experimente começar a plantar dentro de sua casa em seu quintal, com certeza você sentirá uma grande diferença e perceberá os benefícios da jardinagem em casa rapidamente.

Claro que só isso não é o suficiente, mas quando somar a jardinagem com a pratica também exercícios como caminhadas, corridas, academia ou praticando algum esporte como ciclismo, natação entre outros sua saúde será muito melhor.

Melhora a criatividade

Se você precisar ser criativo, mas no momento não consegue, tente ir para uma área mais verde e tranquila.

Segundo Justin Hancock, especialista em jardinagem da Costa Farms, um ambiente desse tipo pode ajudar muito a liberar nossa criatividade.

Veja que os benefícios da jardinagem em casa aparece em vários aspectos da nossa vida, e uma área verde dentro da sua casa facilita muito o acesso a estas melhoras.

Logo, se você costuma todos os dias arrumar seu jardim, muito provavelmente você não terá nenhum problema em conseguir aquela saída mais criativa e que possa trazer uma nova visão sobre algum determinado assunto. 

Conclusão

Conclui-se então, que os benefícios da jardinagem em casa jardinagem em casa vão muito além do pensamos e ajuda muito a seus praticantes a ter melhoras em aspectos dos mais variados.

Além de tudo que foi citado, por servir como um hobbie pode ajudar na solução de problemas que temos, como estresse, problemas de saúde entre outros.

Por isso, comece agora mesmo o seu jardim particular.

Tenha a certeza que isso irá lhe ajudar a ser uma pessoa muito mais ativa, leve e criativa em todos os âmbitos da sua vida


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